生理前のイライラに夫婦でどう対処する?4段階の具体的対策

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究極的には接点を減らす

他にできることとしてはアンガーマネジメントもあるでしょうが、究極的にはお互いの接点を意識的に減らすのも有効です。

 

せっかくの夫婦なのだから、PMSでもずっと一緒にいたほうがいいと思うかもしれません。でも、ずっと一緒にいるせいでPMS絡みのイザコザもややこしくなり、お互いが嫌になってしまったら元の子もないですし、見たくもないものが見えてしまうこともあります。

 

例に挙げると、お互いのスペースを決めて、そこから先に極力入らないとか、ボディタッチは避けるとか、会話はややこしい決め事は避けるとか。どれがいいかは夫婦で平常時に話しておくことですね。

 

夫婦だから、愛さえあれば、お互いどんな状況になっても乗り越えられるというのは素晴らしいとは思います。けれど、イライラするのはイライラしちゃうもんだし、イライラしてるの見たら不愉快になるものです。

 

何の準備も訓練もしてない、結婚生活初心者が愛だけで乗り越えられるかといえば、残念ながらそんなことはないと私は思ってます。
そもそも、愛自体が不安定なものですからね。

 

Text/斗比主閲子

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